Đã kiểm duyệt
Bài viết được kiểm duyệt bởi Sức khoẻ Thịnh vượngNgày kiểm duyệt: 13 tháng 5, 2026
- Gối cổ đầu cao: có lõi cứng dùng để điều chỉnh cấu trúc cột sống cổ. Gối cổ F4/F6: 15p/lần. Gối cổ F5:30-40p/lần. Mỗi ngày điều chỉnh nhiều lần. Người đang bị vấn đề cột sống cổ cần tập tăng dần lên và duy trì ngày 5-6 lần. Giữa mỗi lần điều chỉnh nghỉ tối thiểu 5p. Khi điều chỉnh ở đầu cao tuyệt đối không xem điện thoại và hạn chế nói chuyện